主食定量，粗細搭配，提倡低血糖生成指數主食（1）主食定量，按需攝入糖尿病患者主食攝入量因人而異，應綜合考慮自己的生理狀況、營養狀況、體力活動強度、血糖控制水平、胰島功能以及用藥情況等因素，要在營養醫師/營養師的專業指導下，進行個體化設計，制訂定量的飲食治療方…
三高人群和死亡率每年直線上升別拿“三高”不當事目前，我國 “三高”患病率逐年增高，在《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015年）》中有數據顯示，全國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%，糖尿病患病率為9.7%，與以往相比，患病率呈上升趨勢?！叭摺痹\斷標準是什么？高血…
你問十個糖尿病人，吃粗糧好嗎？百分之百的都會回答，好。你問為啥？他們會告訴你吃粗糧降糖。你再問他們為什么？有的人會說，聽專家說的，有的人會說，看書上寫的，有的人會說，聽糖友介紹的。于是，在我們大腦里就形成了這么一個固化的觀點，糖尿病人吃粗糧降糖，至少不會像…
高血壓和糖尿病是兩個獨立的疾病，但也相互影響，甚至某種情況下，還有因果關系。此外，高血壓與糖尿病共存時，一種疾病會使另一種疾病變得更糟糕，二者狼狽為奸，共同導致動脈粥樣硬化性心血管疾病的發生以及心、腦、腎等重要臟器的損害。相似的發病原因高血壓與2型糖尿病都是…
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隨著人們的生活條件越來越好，可能在飲食方面就會不在意注意，而且現在大部分人吃的都是精細糧，非常容易導致飯后血糖升高，這也是現在高血糖以及糖尿病發病率非常高的原因。一旦患上糖尿病以后，雖然跟正常人沒有太大的區別，但是在飲食方面就需要精打細算。在以后吃飯的問題…
如今,細心的消費者會發現,市場中越來越多的食品打上了含有膳食纖維的標簽。與此同時,有關膳食纖維到底是什么的問題,也開始受到消費者關注。日前,有業內人士在接受中國經濟網記者采訪時表示,膳食纖維在植物中廣泛存在,對人體預防“三高”癥的出現有積極作用,但受困于食品科普等…
常見飲料的含糖量除了上述飲料之外，還有很多飲品是不適合糖尿病人喝的，如奶茶、汽水、蜂蜜水、核桃露和各種酒等。那么，糖尿病患者可以飲用哪些飲品呢？1.蔬菜汁，如胡蘿卜汁、芹菜汁、番茄汁，蔬菜汁等營養豐富，升糖速度慢。但要注意，榨汁后會使得膳食纖維和維生素損失，…
苦蕎中含有19種天然氨基酸，總含量高達11.82%。特別含有一般植物如小麥、稻米所缺少的賴氨酸，富含精氨酸和組氨酸，并且苦蕎蛋白有近?為清理蛋白，可清理體內毒素和異物,而且，苦蕎蛋白由于富含精氨酸，可以防止體脂增加……
低生堂健康小貼士：膳食纖維最多的竟不是蔬菜！這些食物營養爆棚，預防便秘、腸癌！…………
糖尿病分1型和2型。1型是胰島細胞損傷后完全喪失功能，無法分泌胰島素，造成血糖調節障礙，治療1型糖尿病只需從體外終生補充胰島素即可，只要身體其他方面沒問題就不影響壽命。本章只討論2型糖尿病，在我國95%是2型糖尿病，而2型糖尿?。ㄒ韵潞喎Q糖尿?。┦且环N令全世界醫生都…
最近幾年流行低碳飲食，甚至是極端低碳的生酮飲食。有些人甚至將低碳飲食說成是低碳生活。其實低碳生活指的是減少二氧化碳排放的生活方式，和低碳水化合物飲食完全沒有關系。鼓吹低碳水化合物飲食的人認為，主食當中的碳水化合物，尤其是淀粉，會引起胰島素升高，從而增加脂肪…
